强迫症的调节方式有哪些

　　强迫症病情也是比较顽疾的，如果只是采用某一种方法来治疗病情是不够的，需要多方面的综合调理治疗，才能促进病情慢慢康复，减少病痛折磨，对于疾病我们也要发挥它的主观能动性，通过自身来进行护理调整，那么具体，强迫症的调节方式有哪些呢?下面就一起来看看吧。

　　1、刨根究底强迫症的疗法。根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除。

　　2、听其自然强迫症的疗法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，

　　3、当头喝棒强迫症的疗法。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，如果在这样想，就给自己一点惩罚。

　　4、满灌强迫症的疗法。简单地说就是一下子让你接触到最害怕的东西，会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　温馨提示：强迫症的调节方式有哪些?可采用刨根究底强迫症的疗法来消除症状，或者采用听其自然的方法来调节，不给自己过大的压力，对待事情顺其自然，不做过多干涉，方案有很多，具体可根据自身的情况来选择合适的。