为什么失眠

　　现如今，失眠已经变得是越来越普遍了，那么，我们为什么失眠呢?医生指出，失眠的表现有入睡困难、早醒、多梦等等。下面我们就来看看为什么失眠的原因都有哪些。

　　经常造成失眠的原因有：

　　1、疾病，据研究许多慢性病皆和失眠有关;

　　2、情绪障碍引发失眠;

　　3、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

　　4、为什么失眠?有睡醒周期障碍或不规律;

　　5、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍;

　　6、原发性失眠，随着生活节奏的加快及生活压力的加大使失眠患者越来越多。

　　治疗失眠最好的办法介绍：

　　饮食调节：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，思想顾虑。

　　足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

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